走出抑郁

走出抑郁

作者:保罗·吉尔伯特 状态:完本 日期:09-03

当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循本书提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。本书从以下三方面指导你完全走出抑郁:一、认清自身的抑郁情况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。二、确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持。三、针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极地思维模式,塑造完美的心理品质。本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴影,走向健康人生!…

猜你喜欢的小说
  • 作者:冯唐
    十八岁给我一个姑娘是冯唐北京三部曲之一,描写了我早在搬进这栋板楼之前,就听老流氓孔建国讲起过朱裳的妈妈,老流氓孔建国说朱裳的妈妈是绝代的尤物。我和朱裳第一次见面,就下定决心,要想尽办法一辈子和她耗在一起。十七八岁的少年没有时间概念,一辈子的意思往往是永远。如果我的双手抚摸朱裳的头发,我不能一柱擎天的话,我就真的老了。可是,如果我诚心正意,不用真正抱她在怀里,不用真正的抚摸,她的人远在天边,但是我的双手沾满了记忆,伸向虚空,抚摸空气,她就在我的怀里,她的头发就在我的手指之间。我在转瞬间一柱擎手,我的真阳充沛,我的气数悠长无尽。我深吸一口气,我可以抓着自己的头像气球一样飘浮到天上,身子横陈。
  • 作者:贱圣君
    天才少年,武灵未醒,修为不进,人人欺凌。幸得白龙玉佩,觉醒至尊龙魂,从此踏上了逆天之路。天子骄子,传奇人杰,无敌传说有如何?若敢逆我,翻手镇压便是。天若顺我,一切好说,天若逆我,我敢让天穹裂!
  • 作者:赵淑侠
    本书是旅居瑞士的华裔女作家赵淑侠所著的长篇小说。赵淑侠以《我们的歌》一书成名。著有长短篇小说《落第》﹑《春江》﹑《赛纳河畔》﹑《赛金花》﹑《西窗一夜雨》﹑《当我们年轻时》﹑《湖畔梦痕》。散文集《异乡情怀》﹑《海内存知己》﹑《雪峰云影》﹑《天涯长青》﹑《情困与解脱》﹑《文学女人的情关》等。德语译本小说有《梦痕》﹑《翡翠戎指》﹑《我们的歌》。出版作品近四十种。其中长篇小说《赛金花》及《落第》并拍成电视连续剧。《我们的歌》出版后,受到海内外读者熟烈回响。曾应学人或留学生团体之邀,到英法德意奥,西斑牙,比利时,及美国纽约演讲。德语作品出版后,获德语国家文学界认同,曾应德﹑奥﹑瑞士等国文化团体之邀,到多个城市对西方读者演讲并参与文化活动。2009年最新作品:为长篇小说《凄情纳兰》及散文集《忽成欧洲过客》。2010年出版散文《流离人生》,及小说《赛金花》重印出版。2014年,《赛金花》在台湾第五度重印出版。
  • 作者:米奇·阿尔博姆
    本书的主人公,中年男子查理在生活中处处碰壁:他是个不成功的退役棒球运动员,婚姻中途触礁,与女儿缺乏沟通。当他发现就连女儿的婚礼也不愿邀请他参加、自己成了个彻头彻尾的孤家寡人时,心理彻底崩溃,驾车自杀。当他在生与死的交界地带徘徊时,突然看见了多年前死去的母亲。母亲(或者说是母亲的幻象、幽灵……)领着他回到过去,在往昔岁月里再逗留一天。在这一天里,母亲带着查理去拜访了几个人,有的对他的生活产生过重大影响,有的却全然陌生;在这个过程中,查理对自己这一生的回忆穿插其中,有些埋藏在记忆深处的家庭秘密被渐渐揭开,所有这一切,构成了令查理回顾、自省乃至醍醐灌顶的旅程。对于家庭和人生,查理在这一天里的感悟,要比他过去的大半生还要多。这一天结束之后,母亲消失,查理被抢救成功,重返人间,以积极而豁达的态度度过余生。
  • 作者:幽骨
    下一本《拂风动[殿下被邪风绑架了]》欢迎收藏! 萏月城中近日最受欢迎的谈资——残奴和野男人在洞荆湖中行那羞臊之事。 众人惊恐:那不是......城主的残奴吗? 要说这残奴,原只是城主身边无声无息的婢子。不知为何,这几月来却颇得城主爱护,出同行,食同居,形影不离。 城主:你是我的吗? 残奴:是啊。 城主:那他呢? 残奴:我是你的,他是我的。 城主:...... 他—— 我是你的?残奴一下红了耳根。 指路:又虐又甜,结局He 小片段: 我想在胸前刺上赤团,你我一左一右,各自一半,就刺在心口的位置,你可愿陪我? 好。 我以刺痛,与你相连,从此你我就是一体。你欠的债,我们一起还,包括你欠我的。 ——— 张嘴,吃药。 那张薄唇却抿得更紧。 魅殇叹口气,放下药碗,捧住他的脸轻吻了下去....... \"手别乱动。 那你离我近点儿。 ——·下一本·—— (奇幻古言,1v1) 炎姬殿下若要泽一良婿,普天之下,莫过于这两位公子了。 这两位怎么样呢? 第一位,酷爱受伤,却给殿下下了蛊,让她陪着一起伤,一起痛...... 第二位,上书君王求娶她——邹屠氏长女,却不知,邹屠氏女另有其人 ——·接档文2·—— 沈沉半蹲在我面前,你愿意跟我回家吗? 我愿意。我坚定地说。 为什么? 因为你是我的哥哥,我想要有个亲人。 我说谎了。 游园会,沈沉把沈沃刚挂上大树的许愿签取下来揣进了自己的兜里。 沈沃傻眼,你干嘛? 挂在这儿,是不会有人来实现的。 那我们彼此彼此。沈沃也取下了他的。 一会儿后,我可以认为我的愿望实现了吗? 嗯。 沈沃笑起来。念念不忘,必有回响。
  • 作者:酒矣
    *实体书出版已签约,相关信息见作者微博@酒矣矣矣 赶稿猝死,顾淮一睁眼穿越成了非人种族—— 这个种族残暴冷酷,在星际中人人畏惧且避之不及。 作为这个种族新生的王,面对着一群把他当成幼崽保护的家长,顾淮表示他有点鸭梨山大。 *日常向团宠文,种族全员无原则宠王 *是旧文小世界的扩写,与旧文有重合部分
  • 作者:我是房东
    文案: 【本文将于4月23日周五倒V,倒V章节从21-48章,看过的读者请勿重复购买哦,入V将三更奉上,谢谢大家一直以来的支持,往后也请继续支持我呀!】 原名《姐姐不听话》 从来没谈过恋爱的温上对网络上的一个女人一见钟情,对方肤白貌美还会撩,满足了温上所有对于另一半的幻想。 暗搓搓准备见面的事情,可谁知某天.... **开启了好友验证,你还不是他(她)好友,请先发送好友验证请求,对方验证通过后才能聊天......... 温上炸毛了,先千里追妻把人找到再说。 可又舍不得打舍不得骂,只好哄着抱着做一个保安、一个贴身的小跟班。 愿所有的异地恋最后都是美好结局愿所有的网恋都是双向奔赴的爱情 温柔气质白富美受vs年下清冷小奶狗攻 年下攻HE高甜网恋奔现
  • 作者:棠梨oo
    【下一本《下乡种田后我爆火了》】作为豪门老男人张琛宁的女友,白柠柠娇艳动人,肤若凝脂,每天只需要买买买,吃吃吃,玩玩玩,日子好不滋润。直到有一天她知道,自己只是一本小说里的炮灰女配,而男主正是捧红自己的豪门大佬,而且过不了久男主就会跟女主在一起,甩掉她这个虚荣无知,贪财势利的女人,而她在失去男主庇护后,身败名裂,最后惨死街头。白柠柠毅然摔碗:淦!老娘不干了!……犹豫再三,白柠柠还是决定绑定脑子里的硬妹系统,专心搞钱。……之后不久,某乎一个热搜横空降世。问:【某三字女明星最近怎么了?奇奇怪怪的。】热心网友:这一切的故事还要从那天白柠柠为了干饭撞翻了一个一八八的男嘉宾说起……自此之后别的女明星:哥哥好帅啊!白柠柠:哈!这位仁兄好生有力气!别的女明星:勾心斗角,争奇斗艳,吸引男嘉宾注意。白柠柠:不求同年同月同日生,但求同年同月同日死,一百零七个兄弟,有效养鱼vs无效养鱼。别的女明星:啊啊啊上求生节目真的好害怕白柠柠:倒拔垂杨柳,武松打虎,贝爷来了都害怕。网友:……这还是我认识的那个白莲花吗?#软妹?没意思,要来就来点硬的!#……张琛宁一直以为身体娇弱的白柠柠在外面待不了多久就会主动回来,直到他看到连瓶盖都拧不开的白柠柠,在综艺里面表演胸!口!碎!大!石!张琛宁:……#现在去追老婆还来得及吗?##来不及了,你老婆已经有107个备胎了#……几个月后,某乎又一热帖:【粉白柠柠一个月后怎么样了?】网友:泻药。人在梁山,刚下飞机,正要和我的一百零七个兄弟去喝酒了,欲知后事,请听下回分解【抱拳】阅读指南:简简单单的追妻火葬场。男主就是文案男主哦,作者就好这一口,个人觉得火葬场换人就没意思啦,不喜欢的宝可以也看看预收嘛,啵啵啵。算半个种田文吧?灵感来自网络热梗【预收】众所周知,周筱筱是娱乐圈最有名的作精,干啥啥不行,找事第一名,最值得炫耀的战绩就是追上了季扬。周筱筱拿着最顶尖的资源,睡着四十平方米的大床,用的马桶都是镶金的,日常任务就是收集各种稀有皮的包包,跟塑料小姐妹们炫富。一切都是这么的完美。然而好景不长,季扬的白月光回来了。周筱筱试图挽回他们这段岌岌可危的感情,得到的却是男人冷漠的回复:懂事点。周筱筱冷了心,当天拎着箱子从暴雨中离开。....周筱筱终于要凉了!就在众人普天同庆,奔走相告之际,却突然发现,周筱筱的画风变了。小姐妹前来炫富时,周筱筱:做人不要太攀比,要比就比谁早起。被问及和前任的感情时,周筱筱:从今以后不谈地久天长,单刀赴会做气质流氓!被黑粉骂的时候,周筱筱:玩归玩,闹归闹,别拿周姐开玩笑。然后,周筱筱就靠着土味视频成为了顶流......……季扬本来以为周筱筱只是小打小闹,马上就会回来的。直到他在一次宴会再次遇到周筱筱,女孩一身红裙,身旁小奶狗环绕,笑容灿烂,却不再属于他。当天,季扬在周筱筱家楼下等了一个晚上,次日,看着从楼上下来的周筱筱,他声音嘶哑:筱筱,我错了....周筱筱面无表情:别爱我,没结果,除非花手摇过我。季家大少爷回去后苦练一个月花手,然后,再次被拒。